Тарзи нишастан ё баръакс, бори зиёдатии ҷисмонӣ, ҷароҳатҳо ва ҳолати бад ба сутунмӯҳра таъсири манфӣ мерасонад. Дар натиҷа остеохондроз, бемории музмини дегенеративии сутунмӯҳраҳо ва дискҳои байни сутунмӯҳраҳо мебошад. То ин ё он дараҷа, патология дар ҳар як пиронсол мавҷуд аст, аммо дар айни замон тамоюли барвақттар пайдо шудани беморӣ - дар одамони 30-40-сола вуҷуд дорад. Сарфи назар аз он, ки остеохондроз бемории бебозгашт аст, зуҳуроти онро коҳиш додан ва сифати ҳаётро ба таври назаррас беҳтар кардан мумкин аст. Мо ба шумо мегӯям, ки шумо дар оянда чӣ кор карда метавонед.
Остеохондроз чист?
Беморӣ боиси деформатсия ва вайроншавии сутунмӯҳраҳо мегардад. Илова бар ин, дар дискҳои байни сутунмӯҳраҳо тағироти атрофӣ ба амал меоянд - онҳо ҳамвор мешаванд, медароянд ва иҷрои вазифаҳои шокфурӯширо қатъ мекунанд. Дар натиҷа, ҷасадҳои сутунмӯҳра метавонанд ба тамос ворид шаванд ва ба нугҳои асаб фишор оваранд. Патология бо дард, ҳаракати маҳдуди муштарак ва дигар аломатҳо ҳамроҳӣ мекунад.
Вобаста аз майдони зарар, остеохондрозҳои минтақаҳои гарданӣ, сина ва lumbar фарқ мекунанд. Бемории навъҳои якум ва сеюм аксар вақт дар минтақаҳои гузариши қисмҳои статикӣ ва ҳаракаткунандаи сутунмӯҳра рух медиҳад. Маҳз сутунмӯҳраҳои гардан ва поёни пушт ба фишори зиёд дучор мешаванд ва дар натиҷа, тағироти degenerative.
Сабабҳои беморӣ
Остеохондрозро аксар вақт бемории тамаддун меноманд. Ҳаёти шахси муосир ба фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ ниёз надорад, аз ин рӯ бисёр одамон бо мушкилоти кам шудани оҳанги мушакҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Мушакҳои заиф сутунмӯҳраро дар ҳолати дуруст дастгирӣ карда наметавонанд ва мушкилот бо мавқеият оғоз меёбад. Агар ба ин бори статикии сутунмӯҳра дар вақти кори нишаста ё истода, инчунин вазни зиёдатӣ ва одатҳои бадро илова кунем, пас сабаби пайдоиши остеохондроз дар аксари одамони то 40-сола маълум мешавад.
Ба пайдоиши беморӣ мусоидат мекунад:
- ҷароҳатҳои пушт;
- изофабори ҳангоми омӯзиши қувваи номунтазам;
- хам шудан дар рох рафтан, одати нобаробар нишастан;
- зуд-зуд бардоштани ашёи вазнин бо бори дар пушт, на ба по;
- бори зарба ба сутунмӯҳра (масалан, дар байни ронандагони нақлиёт).
Илова бар ин, остеохондроз метавонад дар натиҷаи майлияти ирсӣ, бемориҳои муайяни системаи эндокринӣ, инчунин дигар бемориҳои системаи мушакҳо ба вуҷуд ояд. Дар рушди худ, патология аз якчанд марҳила мегузарад, бинобар ин, ба тағиротҳои хурдтарин дар некӯаҳволӣ диққат додан хеле муҳим аст.
Аломатҳои остеохондроз
Марҳилаи ибтидоии рушди беморӣ хондроз мебошад. Дар ин марҳила тағйироти дегенеративӣ танҳо ба дискҳои байни сутунмӯҳраҳо таъсир мерасонанд. Теъдоди ками беморон ба нишонаҳои хондроз таваҷҷӯҳ зоҳир мекунанд:
- дарди ночизи мунтазам дар пушт ва гардан;
- каме душвории гардиши сар;
- ихтилоли постуралӣ (хам шудан, баланд кардани як китф нисбат ба дигараш, хам кардани пушт ба пеш ва ғ.);
- хастагӣ.
Ин нишонаҳо метавонанд дар синни ҷавонӣ (20-25 сола) пайдо шаванд, аммо онҳо боиси нороҳатии шадид намебошанд. Аломатҳои бештар намоёни остеохондроз пас аз тақрибан 35-солагӣ аз сабаби рушди мушкилот пайдо мешаванд. Дар ин ҳолат, беморон аллакай дарди шадидро қайд мекунанд, ки метавонанд маҳаллӣ ва дур бошанд.
Дар сурати осеб дидани сутунмӯҳраи гарданаки бачадон |
Дар сурати осеб дидани минтақаи бел |
|---|---|
|
|
Ташхиси остеохондроз
Беморӣ аз ҷониби невропатолог ё вертебролог дар асоси шикоятҳои бемор ва маълумоти як қатор муоинаҳо муайян карда мешавад:
- рентгенографияи сутунмӯҳра ва сегменти алоҳидаи он дар ду пешгӯӣ;
- томографияи резонанси магнитӣ (MRI).
Илова бар ин, ба бемор лозим меояд, ки ба терапевт ва духтурони дигар ихтисосҳо оид ба бемориҳои музмин, ки аломатҳои шабеҳ доранд ё ҷараёни остеохондрозро бадтар мекунанд, машварат кунанд. Масалан, дарди зери теғи китф ва устухон метавонад бемориҳои дилу рагҳоро ба вуҷуд орад.
Таблетҳо ва витаминҳо барои остеохондроз
Барои рафъи дард, рафъи спазмҳои мушакҳо ва паст кардани илтиҳоб, духтур метавонад анальгетикҳоро дар шакли лавҳаҳо ва сӯзандоруҳо таъин кунад. Истифодаи дарозмуддати планшетҳо иҷозат дода намешавад, зеро таъсири тараф метавонад ба вуҷуд ояд. Мувофиқи дастурҳо, шумо метавонед доруҳоро на бештар аз 5-7 рӯз пай дар пай истеъмол кунед, ки пас аз он чораҳои дигар лозиманд.
Вақте ки решаҳои асаб дар қисматҳои гуногуни сутунмӯҳра фишурда мешаванд, на танҳо дард, балки судоргаҳо ва ташаннуҷи мушакҳо низ пайдо мешаванд. Коршиносон боварӣ доранд, ки ин аксуламали бадан ба дард аст. Барои ором кардани мушакҳо доруҳои релаксант таъин карда мешаванд. Тибқи дастурҳо, маҳсулот ҷараёни хуни перифериро зиёд мекунанд, спазмҳо ва рагҳо коҳиш медиҳанд.
Ҳангоми хондроз ва остеохондроз, бофтаҳои пайҳо ва дискҳои байни сутунмӯҳра вайроншуда ғизо ва барқарорсозии махсусро талаб мекунанд. Бо ин мақсадҳо, духтур метавонад хондропротекторҳоро таъин кунад. Чунин доруҳо истифодаи дарозмуддатро талаб мекунанд, курси табобат одатан на камтар аз ду моҳ аст.
Ҳангоми остеохондроз, трофики бофтаҳо одатан бадтар мешавад ва бемор метавонад ба мигрен ва дигар мушкилот дучор шавад. Барои беҳтар кардани микроциркуляцияи хун, антиспазмодикҳо ва вазодилаторҳо таъин карда мешаванд. Доруҳо барои барқарор кардани гардиши хуни капиллярӣ кӯмак мекунанд, ки бо мурури замон ҳассосияти пӯст дар сурати вайрон шудани он барқарор мешавад.
Барои остеохондроз ва дигар бемориҳои сутунмӯҳра ва узвҳои мушакӣ витаминҳо ҳатмӣ мебошанд. Муҳимтарини онҳо PP, ё кислотаи никотинӣ мебошад. Дору ба паст кардани холестирин дар хун мусоидат мекунад, ҷараёни муқаррарии реаксияҳои оксидшавӣ ва коҳишро дар бофтаҳо таъмин мекунад.
Илова ба витамини РР, духтур метавонад ретинол, токоферол, витаминҳои В ва ғайраро таъин кунад.
Блокҳо барои остеохондроз
Агар дарди шадиди мушакҳо ба амал ояд, ки ба ҳаракат халал мерасонад ва ба фаъолияти шахс таъсир мерасонад, пас блокадаҳо истифода мешаванд. Дар ин ҳолат, духтур маводи мухаддирро бевосита ба проекцияҳои нахҳои асаби сутунмӯҳра ворид мекунад.
Раҳоӣ аз дард ва спазмҳо фавран ба амал меояд, аммо ин чораи муваққатӣ аст. Бемор табобати мураккабро талаб мекунад, ки на танҳо нишонаҳо, балки сабабҳои патологияро бартараф мекунад. Вобаста аз нишондодҳо, ба бемор мумкин аст таблеткаҳо, атрафшон, физиотерапия ва ғайра таъин карда шаванд.
Малҳамҳое, ки барои остеохондроз кӯмак мекунанд
Барои нигоҳ доштани таъсири истифодаи лавҳаҳо ва бартараф кардани дард, духтур метавонад доруҳои дардовар ва равғанҳои гармкунандаро таъин кунад. Таъсири он тавассути беҳтар кардани гардиши хун ба минтақаи зарардида, яъне афзоиши ғизои бофта ба даст меояд.
Равғанҳои зидди илтиҳобии камтар хашмгин мавҷуданд, ки моддаҳои шифобахши онҳо ба бофта амиқ ворид шуда, равандҳои илтиҳобиро пахш мекунанд ва дардро бартараф мекунанд.
Вақте ки раванди илтиҳобӣ коҳиш ёфтааст, истифодаи хондропротекторҳо дар шакли атрафшон иҷозат дода мешавад. Сарфи назар аз он, ки ин доруҳо барои истифодаи беруна мебошанд, онҳо метавонанд равандҳои дегенеративиро дар буғумҳои сутунмӯҳра боздоранд. Илова бар ин, хондропротекторҳо истеҳсоли секрецияҳои дохили буғумро ҳавасманд мекунанд ва таъсири сабуки бедардсозанда доранд.
Малҳамҳои амалии мураккаб ба паст кардани илтиҳоб, рафъи дард, пешгирии пайдоиши лахтаҳои хун ва барқарор кардани бофтаҳои вайроншуда нигаронида шудаанд. Бо вуҷуди ин, равғанҳои атрафшони спектри васеъ одатан бо эҳтиёт таъин карда мешаванд, зеро ҳар як бемор метавонад ба яке аз таъсири чунин дору зиддиятҳои муайян дошта бошад.
Сарфи назар аз мавҷудияти доруҳои номбаршуда дар дорухонаҳо, шумо онҳоро бе тавсияи духтур харида наметавонед ва худтабобат накунед. Ҳар як дору як қатор нишонаҳо ва зиддиятҳо дорад, ки бояд ба назар гирифта шаванд.
Ваннаҳои табобатӣ барои остеохондроз
Терапияи об ба таври комил усулҳои дигари табобати бемориҳои буғумҳо ва сутунмӯҳраро пурра мекунад. Ваннаҳо бо илова кардани гиёҳҳо ва намак ба кам кардани басомади ҳамлаҳои шадиди дард кӯмак мекунанд ва таъсири умумии мустаҳкам мекунанд. Шумо метавонед ба об илова кунед:
- намаки баҳр
- иқтибос санавбар
- арча
Парҳез ва ғизо барои остеохондроз
Одатҳои дурусти ғизо ба пешгирии бисёр бемориҳо мусоидат мекунанд. Остеохондроз низ метавонад аз вазни зиёдатӣ бошад. Кам кардани вазни бадан сарбориро ба сутунмӯҳра ва бофтаи пайҳо коҳиш медиҳад.
Бо остеохондроз муҳим аст, ки мундариҷаи калорияи хӯрокро назорат кунед ва ба маҳсулоти растанӣ афзалият диҳед. Коршиносон тавсия медиҳанд, ки ғизоҳои аз микроэлементҳо бой ба монанди руҳ, кобальт, оҳан, калсий ва магний.
Шумо метавонед |
Шумо наметавонед |
|---|---|
Гӯшти желе ва моҳии камравған, желе, шўрбоҳои гӯшти камравған. |
Гӯшт ва моҳӣ бирён, хӯрокҳои аз мағоза харидашуда, гӯшти дуддодашуда, ҳасиб, равғани чарбу. |
Шири камравган, косибӣ, панирҳои сахт, кабуди ширӣ. |
Каймоқи вазнин, сметана, маргарин. |
Карам, лаблабу, салатҳо, сабзӣ, помидор, бодиринг, брокколи, қаламфури ширин. |
Шалғам, шалғам, шалғам, карафс, гиёҳҳо. |
Нони сиёҳ. |
Маҳсулоти каннодӣ, нону булочка аз орди сафед. |
Нӯшокиҳои ширӣ, шарбати меваю сабзавоти тару тоза фишурдашуда, шириниҳо, чойҳои фитотерапия. |
Нӯшокиҳои ширини газдор, чой ва қаҳваи сиёҳ, машрубот. |
Мева ва чормағзҳои хушк. |
Маринадҳо ва бодирингҳо. |
Желеи буттамева ва мева. |
Маҳсулоти қаннодӣ. |
Остеохондроз як бемории мураккабест, ки табобаташ душвор аст. Беҳтар аст, ки дар нишонаҳои аввалини беморӣ ба духтур муроҷиат кунед, дар ин ҳолат терапияи муқарраршуда самараноктар хоҳад буд. Бемориҳои сутунмӯҳра дар марҳилаи дер табобат кардан душвортар аст. Бо остеохондрозҳои пешрафта, беморхона ё ҳатто ҷарроҳӣ талаб карда мешавад. Дар баробари ин, шумо набояд таслим шавед. Тибби муосир ва фармакология барои беморони гирифтори бемориҳои системаи мушакӣ ва устухон барои нигоҳ доштани саломатии хуб ва зуд аз ҳамлаҳои шадид халос шудан воситаҳои кофӣ пешкаш мекунанд.